為什么中國人最容易“脾虛”?原來有這3大根源

大医本草堂 2019-12-04 檢舉

中國人最容易“脾虛”了,即便沒有明確的疾病, 但“脾虛”仍舊是很多國人的生命狀態。

之所以如此,首先,中國人用心多于用身;其二,中國人有從“溫飽不足”到“小康”的巨變;其三,中國人肌肉力量相對弱。

想改變這種“脾虛”的宿命,必須選擇適宜的飲食和鍛煉。中醫說的“脾”,不是腹腔中那個長條的器官,不是西醫的脾臟。

為什么中國人最容易“脾虛”?原來有這3大根源

“中醫的脾”

中醫的“脾”指的是身體器官的功能。所以,“脾虛”的時候,多個系統都會出問題,其中包括消化系統,造血系統,甚至生殖系統,以及身體的運動機能。

“脾虛”的時候, 就是這些系統的功能可以分別甚至整體不足,而器官功能的變化,往往是疾病開始的前期,甚至是從亞健康向疾病過度時期。

中醫講,“思慮傷脾”,思慮是中醫“心”所管的,屬于火,而脾屬于土。按照五行學說,火生土,火是土之母,心思過重的人自然胃口不好,容易生病。

如果從現代醫學角度分析,是精神壓力所致,大腦皮層對下層的指揮失靈了或者出昏招了,中國人更擅長用腦子,甚至用心術,這就增加了“脾氣”受損的幾率。

中醫說的脾,是主肌肉的,“手無縛雞之力”的人多是脾虛,肌肉的過勞和過逸都會影響到脾。

過去,中國人靠勞作為生,過勞是常事,自然消耗脾氣;現在,中國從溫飽不足變成小康了,體力活動銳減,結果又從過去的肌肉過勞,變成了現在的過逸,過逸就要用進廢退,同樣是對脾氣的削弱。

為什么中國人最容易“脾虛”?原來有這3大根源

另一點就是我們與生俱來的體質特點。中國男人少有肌肉壯碩者,白面書生,弱不禁風曾經是既往國民的常態,甚至符合傳統審美,所以才有“四肢發達,頭腦簡單”的褒貶。

中國女人高發的疾病之一是漏尿,一般在五十歲之后,因為咳嗽,大笑甚至奔跑而出現小便控制不住,這和生育多少沒直接關系。

非洲的生育率比我們高很多,但那里的女性無此尷尬,就是因為我們不是肌肉有力的體質類型,這也是中國女性更容易出現垂臀平胸,更容易有“黃臉婆”的問題,而黃色,是脾氣不足時必然顯現的顏色。

不獨運動用到的肌肉,胃腸道的肌肉也同樣,所以大便不成形,吃了硬質的食物消化不良等也是我們常見的問題。

因此,喝粥是中國的民族習慣,而歐洲人卻吃意大利面,后者的堅硬顯然是被我們脾虛的體質本能就會拒絕的。

鑒于此,讓中國人民“全民補脾”也不為過。

具體說,選擇容易消化的食物,適度地鍛煉肌肉,放松心情,這三點應該是中國人的養生方法。

《黃帝內經》講的“五谷為養"已經為國人選擇了谷薯類,糧食類這種最清潔的生命能源,更能使人“靈肉合一”。修身養性的太極拳,也向來是養生大家乃至長壽者的多選。

為什么中國人最容易“脾虛”?原來有這3大根源

“脾虛的表現和調理方法”

脾氣受傷后有兩種表現, 越來越胖或者越來越瘦。

如果是思勞傷的脾, 脾氣虛可能表現為越來越瘦; 如果不是因為心情, 而是因為懶, 因為久坐、不運動導致的傷脾, 體內垃圾毒素逐漸堆積, 人也就越來越胖, 而且是虛胖。

方法不靠譜, 當然越減越肥。

我們總能聽到 “過勞死” 的新聞報道, 事實上, “過勞死”在生活中還是比較少見的。

過勞引起的更多問題是“過

來源:www.toutiao.com

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