脾虛!多半會有這五個狀態,健脾祛濕,廚房里這幾樣東西就夠了

养生医师 2019-10-16 檢舉

眾所周知,脾臟是人體重要的器官,也是消化系統的一部分。

在脾臟功能良好的情況下,此時身體消化食物、排泄廢物的能力才能增強,發現脾臟功能受損,有脾虛這種表現,需要馬上采取改善措施,提高脾臟功能,這樣才能防止身體的消化能力降低對健康造成影響。

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脾虛原因

飲食不節,饑飽無度

現代人吃得花樣多,燒烤,火鍋各種各樣。一旦控制不住嘴,就會暴飲暴食。并且現代人由于工作的原因,常常會熬夜,一忙起來就忘記吃飯了,饑飽無度。這對脾胃的功能影響是很大的。

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情志所傷

情緒控制不好,常常發無名火。這在中醫而言就是肝火旺盛的表現。肝屬木,木克土,故常常生氣也會對脾胃的功能造成影響。

勞役過度

脾主肌肉,一個人經常干體力活,并且過度的勞累導致他的身體超過了負荷,之后就會出現全身無力的情況。這就是脾虛的表現。

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脾虛濕氣也會很重!

那么怎么判斷自己身體內是否有濕氣?

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清晨起床看舌苔

體內濕氣重的女性,清晨起床時會發現自己舌苔厚膩,或者有舌體胖大,舌頭邊緣出現明顯齒痕,并且還伴有臉色晦暗且發黃,眼皮浮腫或眼袋明顯等癥。

頭部癥狀反應

當濕氣侵襲身體上,頭部會首先出現反應,女性會感到頭部沉重,總有暈暈乎乎的感覺,身體困倦,四肢沉重,渾身不舒服,此外還有發熱,畏寒,流清鼻涕等表濕癥。

關節癥出現病癥

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當體內濕氣侵蝕到關節時,關節會出現一定的病癥,例如我們常見的關節炎,體內濕氣重會導致關節氣血運行不暢,四肢關節出現酸痛沉重,屈伸不利等癥。

消化功能出現異常

體內濕氣過重的人群,濕邪困擾脾胃,會危害其正常運化效果,脾胃功能會變弱,食欲下降,患者容易出現胸悶腹脹的現象,即便是吃一點東西都會感覺到胃里脹脹的,甚至還有輕微的惡心感;此外還會因為脾虛運化不利導致內濕,有口淡,口渴卻不想喝水,倦怠乏力等氣虛表現。

小腿酸沉浮腫

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來源:www.toutiao.com

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